Alimentele bogate în grăsimi sunt în general scăzute în fibre, lucru care poate fi cu adevărat problematic pentru constipaţia cauzată de sindromul colonului iritabil. Alimentele grase sunt deosebit de dăunătoare în special pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil mixt, care se caracterizează printr-o combinaţie de constipaţie şi diaree. Cele mai bune alimente pentru tratarea sindromului de colon iritabil Fructele. Te sfătuim să servești fructe decojite și, pe cât posibil, fierte sau coapte. Poți opta pentru mere, pepene Legumele. Gătește-le la aburi astfel încât să nu-și piardă nutrienții și să fie mai ușor de digerat. Alimente recomandate in colonul iritabil Simptomele sindromului de colon iritabil sunt variate, astfel ca fiecare persoana reactioneaza in mod diferit la ingerarea anumitor alimente.. Introducerea de fibre alimentare in dieta, de exemplu, este in general recomandata pentru reglarea tranzitului intestinal.Taratele de grau sunt totusi slab tolerate si pot amplifica simptomele la unele persoane -Fructe: mere, pere, caise, portocale, mandarine, prune, piersici, grepfruit, căpşuni, zmeură, pepene galben, struguri, curmale, smochine, cireşe.-Apă minerală, ceai din plante laxative, cafea, lapte, sucuri naturale (nu ceai chinezesc). Reguli în dietă în colonul iritabil cu preponderenţa diareei: legume - varza, conopida, brocoli, varza de Bruxelles boabele de porumb grasimile si zaharurile rafinate - stimuleaza contractiile colonului si trebuie sa fie consumate cu moderatie. Zaharurile rafinate, care au efectul de a creste activitatea bacteriana din intestin, pot de asemenea sa intensifice simptomele colonului iritabil. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

fructe pentru colon iritabil